Исламский университет имени имама Ашъари

Время намаза (Хасавюрт).

нояб 26 (Суббота)
Фаджр  
Шурук  
Зухр  
'Аср  
Магриб  
'Иша  

Пророк Мухаммад ﷺ  сказал: «Беру в свидетели Бога и свидетельствую пред Ним! Поистине, ангел Джабраил сказал мне: «О Мухаммад! Пристрастившийся к спиртному подобен тому, кто поклоняется идолу». (Ахмад, Абу Давуд)

Зависимость от любого греха: курение, спиртное, наркотики, азартные игры и прочее – это очевидное зло по отношению к себе и к другим. Все это знают.

Человеку, который уверовал в Единого Аллаха и  Его заключительного Пророка ﷺ  не подобает опускаться на столь низкий уровень греха и падения морали, сравниваемый в хадисе с идолопоклонством, что в Исламе считается худшим из грехов.

Не все кто пристрастился к этим грехам согласны со своим образом жизни, многие из них понимают, что они ведут неправильный образ жизни, понимают, что они совершают большие грехи. Практически все кто пристрастился к курению или алкоголю или к наркотикам когда-то предпринимали попытки избавиться от этой привычки, но у многих это не получается даже после нескольких попыток.

Как же избавиться от этой зависимости?

 

Зависимость - это болезнь 

Сразу отмечу, что многие современные психологи считают зависимость болезнью. В 2011 году Американское общество наркологии (ASAM) дало зависимости следующее определение: это первичное хроническое расстройство, в результате которого повреждаются участки мозга, главным образом «центр удовольствий». Воспоминания об удовольствии, полученном каким-то одним способом (реже – несколькими), вызывают навязчивое желание получать его снова.

По определению ASAM, если имеется зависимость, тогда в мозгу уже произошли серьезные изменения. Создался хороший нейронный путь, а возможно, и целая сеть (если пагубная привычки или зависимость имеют многолетнюю историю), которые будут заставлять вас повторять действие, получая удовольствие, тем самым укрепляя нейронный путь.

Вам придется создать новый, альтернативный нейронный путь, который будет создан на основе новых мыслей привычек и установок. Этого можно достичь, дисциплинируя себя и работая над собой в течение хотя бы трех месяцев.

Если вы перестанете мысленно «ходить» по старому пути, тогда он через несколько месяцев зарастет и станет непроходимым – произойдет его отмирание, как говорят нейробиологи, из-за элементарной незадействованности.

 

Так, если вы еще не сделали намерение избавиться от греховного, сделайте его прямо сейчас. Аллах поможет ва,м ибо Всевыйшний любит тех кто кается и стремится снискать его довольство.

 

   Рекомендации для тех, кто желает избавиться от зависимости

1. Сделать сознательный шаг в пользу независимости, можно, например, написать на рабочем листе: «Хочу быть свободным, а потому начинаю создавать нового себя – свободного, безгрешного и счастливого, уповаюсь на помощь Господа и Его безграничную щедрость»

 

2. Назначьте точную дату начала новой жизни, начала создания альтернативных нейронных путей в вашем мозгу. К этой дате (не позже одной недели) вы должны быть убеждены в необходимости преобразования. Можно это отнести к каким-то исламским праздникам, или ценным дням, или другой какой-то значимой для вас дате.

 

3. Расскажите о своем решении близким и друзьям. Пусть они вас поддерживают, подойдите к имаму или богослову, если он не знает о ваших грехах, не нужно рассказывать ему об этом, расскажите ему просто о ваших намерениях и попросите наставления у него.

 

4. Составьте список мест людей и ситуаций, которые приводят вас к греху и, в последующем, избегайте всего этого. Вашим «друзьям по греху» сообщите о вашем твердом намерении.

 

5. Необходимо искренне покаяться в грехах, попросить Аллаха простить за все содеянное, и твердо решить и обещать Аллаху больше не возвращаться к этому.

 

6. В течении последующих двух дней активно работай над своими мыслями и контролируй их. Лучше всего составить два списка:

     а) Почему вы решили расстаться с определенными пагубными грехами, описываете эти пороки самым худшим образом, вспоминаете о наказаниях за это, верите в прощение и милость Господа, вспоминаете о последствиях этих грехов в вашей жизни.

    б) Представляете о том, какой будет ваша жизнь после избавления от зависимости. Вспоминаете успешных, здоровых и морально чистых людей, ставите цель стать такими же. Вспоминаете великих исторических личностей нашей религии и твердо решаетесь следовать их пути.

Первые дни часто нужно читать эти списки и мотивировать себя.

 

7. Эпизоды срыва и возвращения к зависимости могут быть. Старайтесь ни в коем случае не подаваться соблазну возвращения к греху. Если вам кажется, что вы скоро сорветесь и чувствуете, что вы не справитесь, то прибегите к помощи друзей, семьи и других людей, которым вы ранее сообщали о ваших намерениях и поддерживают вас.

Но, если всё-таки случилось такое, помните что вернуться можно, Аллах принимает покаяние, но это нужно сделать сразу, чтобы подобное не вошло в привычку.

 

8. Начните регулярно молиться, посещайте уроки Корана, исламские лекции, часто слушайте проповеди ученых, делайте зикр, все это поможет вам бороться с нафсом и шайтаном.

Составье режим вашего дня полностью преобразив вашу жизнь  не оставляйте в вашей жизни место былым страстям, часто просите Аллаха о помощи и стойкости. Вспоминайте те вознаграждения, которые вам идут за отказ от грехов. Отказ от грехов – это лучшее из благих деяний.

 

9. Любую победу над остатками зависимости отмечайте тем, что вселяет в вас радость. Это будет активно способствовать тому, чтобы ваш мозг на все 100% встал на вашу сторону и всячески помогал.

Помните, что зависимость – это хроническая болезнь. Как диабет или инфаркт, она требует не одноразового курса лечения, а долгой терапии. Не расслабляйтесь пока не будете точно уверены, что вы избавились от зависимости и никогда не вернетесь к былому образу жизни.